▲图源:人民日报

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

今天是三月二十日，春分节气如约而至。这一天恰好对应农历二月初二，也就是民间常说的龙抬头。两种时间系统在这里不期而遇，带来一种难得的巧合。春分是自然界阴阳平衡的关键节点，也是人体调养身心、预防疾病的黄金时期。合肥市青少年活动中心史密茨心理不仅深耕心理健康服务，更致力于普及中医养生知识，值此春分之际，特邀史密茨心理中医专家强颖，为大家带来专属春日养生指南。

作为深耕中医领域多年的专业医师，史密茨心理中医专家强颖专家表示，春分时节若我们调理不当，很容易出现肝气郁结、情绪波动、脾胃虚弱等问题，而身心本为一体，情绪失调与躯体不适往往相互影响。饮食调理上，强颖专家结合春分“减酸增甘、健脾疏肝”的原则，推荐大家多食用时令食材。

春季肝气旺盛，酸味食物易收敛肝气，不利于疏泄，而甘味食物能健脾益气，缓解肝气过旺对脾胃的影响。同时避免辛辣、生冷及油腻食物，忌过度滋补，以免压抑阳气升发。

史密茨心理始终坚守“用专业传递温度，以服务守护健康”的使命，定期邀请强颖等中医专家开展养生科普、公益义诊活动，将中医知识和诊疗服务送到群众身边，让更多人了解中医智慧、重视身心同护，在每一个节气都能科学调养，收获健康与安宁。

▲现场实拍

强颖

史密茨心理特邀主治中医师

2012年毕业于安徽中医药大学。2012-2013年于桐城中医院中医科工作，2013年一2022年于体育局体科所，安徽文一篮球队从事随队中医医生工作，2022年-2024于凯婷中医综合门诊部从事中医医生，2025年至今就职于史密茨心理。

专长：擅长各种运动损伤的治疗与康复，青少年心理健康疏导，中医情绪病调理，中医慢病调理，各项痛症诊治。  

史密茨心理始终以"用专业传递温度，以行动播种希望"为使命灯塔，未来将持续构建立体化服务体系：从云端科普到社区心坊，从个体咨询到团体疗愈，打破知识壁垒，让心理关怀穿透每个需要被照亮的角落。愿每份温暖都成为破茧成蝶的勇气，每次共鸣都化作向阳生长的力量。让我们携手同行，在心灵成长的道路上互为星辰，共同勾勒充满人性温度的生命图景。

悦人、悦己、悦未来

史密茨心理 

编辑：Ruan、Tiya

审核：郭静 

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