【一周回顾】史密茨心理活动暖心回顾，盘点本周精彩瞬间！

在过去一周里，我们成功举办了5场主题鲜明的心理活动讲座，致力于为参与者提供全面的心理支持。

2025年11月19日下午，由巢湖居巢经开区管委会和史密茨心理联合主办的《家庭幸福的真相》公益讲座，在中粮粮油工业（巢湖公司）会议厅举行。本次活动特邀国家一级企业培训师、二级心理咨询师陈静老师担任主讲嘉宾。

• 以“家庭序位”为基石，重塑幸福家庭关系

讲座伊始，陈静老师从海灵格家庭系统排列理论切入，强调家庭成员的“序位”直接影响家庭关系的和谐。她指出，许多夫妻矛盾、亲子冲突源于家庭成员角色的错位，比如“孩子成为家庭重心”“长辈过度干涉小家事务”等。通过生动的案例分析，陈静老师让听众认识到，健康的家庭关系应遵循“夫妻关系第一位、亲子关系第二位、原生家庭第三位”的原则，只有建立正确的序位，家庭系统才能良性运转。

• 破解夫妻沟通密码，打造温暖婚姻模式

婚姻中的争吵往往不是因为“不爱”，而是“不会沟通”。针对这一问题，陈静老师重点分享了夫妻沟通的两大法宝——“情绪觉察”和“语言表达”。她引导现场夫妻进行互动练习：“当我们说‘你总是这样’时，对方的防御机制会立刻启动；而换一种表达，比如‘我最近感到有点难过，我们能不能聊一聊’，则更能促进理解。”她还传授了“三明治沟通法”（正面肯定+问题反馈+鼓励支持），帮助听众掌握高情商的沟通技巧，减少家庭矛盾升级。

• 培养自驱力孩子，营造良好家庭氛围

如何让孩子从小拥有自律性和主动性？陈静老师强调，孩子的成长环境至关重要。父母的情感状态、家庭氛围直接影响孩子的心理健康和学习动力。调整自己的情绪，给孩子一个稳定、温暖的支持环境。

整场讲座理论与案例结合，既有专业心理学知识，又有接地气的实用建议。通过互动问答，让大家在交流梳理家庭矛盾的根源。一位职工表示：“以前总觉得家庭矛盾无解，今天学到了很多具体方法，比如如何避免情绪化争吵、如何平衡工作和家庭，特别受益！”

2025年11月17日—21日，合肥市蚌埠路二小联合史密茨心理为六年级学生开展了系列别开生面的《如何培养集体秩序及自律精神》主题团辅活动。通过户外体验游戏与心理讲座相结合的形式，让学生在对比中深刻体会到规则的重要性。

活动中设计了"混乱vs有序"的对比体验环节。在第一轮无规则状态下，学生们在户外拓展活动中出现了推挤、争执等情况，任务完成率仅为30%。而当引入明确的团队规则后，同样的任务不仅顺利完成，用时还缩短了一半。"原来不是我们不会合作，而是需要规则的引导！"一位同学感慨道。

国家二级心理咨询师陈静老师随后以生活中的常见场景为例，深入浅出地为同学们剖析规则的意义。"无论是教室里的课堂纪律、马路上的交通信号灯，还是超市的排队结账、体育比赛的竞技规则，背后都有这只'无形的大手'在守护着我们。"陈老师生动地讲解道，"它虽然限制了我们的一些自由，但给了我们更大的安全保障。"

活动现场还特别设置了"自由界限"互动环节，让学生们分组讨论并分享"你认为哪个规则最限制自由却必不可少"。有的同学提到"红灯停"的交通规则，有的则认为"课堂不随意走动"的规定最重要。通过思想的碰撞，学生们逐渐领悟到：绝对的自由会导致绝对的混乱，而真正的文明正是建立在规则的底线之上。

"以前总觉得规则是老师和家长用来管束我们的，现在明白它是为了让每个人都能更好地生活。"活动结束后，一位同学这样说