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【讲座回顾】专注小达人：一场让孩子“看见”自己潜能的奇妙课堂2026年3月27日，瑶海区心理工作站迎来了一场别开生面的课堂。史密茨心理的专家老师如约而至，为合肥市和平小学第二小学六年级的孩子们带来了一堂以《我是专注小达人》为主题的精彩课程。这不仅仅是一堂课，更是一场关于自我发现与潜能唤醒的成长之旅。
01 专注力的培养 在信息爆炸的时代，专注力正在成为一种稀缺资源。 手机通知、短视频、碎片化信息……成年人都难以抵挡的诱惑，何况是正处于成长关键期的孩子。课堂上走神、作业时磨蹭、阅读时跳行，这些现象的背后，往往指向同一个问题：专注力的缺失。
这句话点出了专注力培养的紧迫性。瑶海区心理工作站选择将“专注力”作为本次课程的主题，正是基于对孩子长远发展的深刻洞察。
▲活动现场实拍 02 一分钟记忆魔法 整堂课最令人惊叹的环节，莫过于“如何在一分钟内记住12部冰心的作品”。面对这个看似不可能完成的任务，老师没有让孩子们死记硬背，而是带领他们用一张图将所有作品串联起来。 画面、联想、故事、情境——当记忆与图像结合，当知识点与想象力碰撞，原本枯燥的文学常识瞬间变得生动有趣。孩子们惊讶地发现：原来记忆可以如此轻松，专注可以如此自然。 古希腊哲学家柏拉图曾言：“所有的知识不过是回忆。” 而在这堂课上，老师教会孩子们的，正是如何唤醒大脑中沉睡的记忆潜能。这一方法不仅是记忆技巧的传授，更是思维方式的革新。 ▲活动现场实拍 03 专注力训练 在课堂的过程中，老师带着孩子们玩起了“左抓右逃”的小游戏。规则很简单：孩子们的左手竖起食指，右手张开掌心向下，与旁边同学的手相接。当老师念到数字“三”时，每个人的左手要迅速逃脱旁边同学的抓捕，右手则要快速抓住旁边同学的食指。 核心规则只有一个——关键数字是“三”。 现场的气氛瞬间被点燃。孩子们屏住呼吸，竖起耳朵，全神贯注地听着老师口中吐出的每一个字。当老师念出一长串数字，故意在“三”出现时放慢语速，孩子们的反应快如闪电，笑声和惊呼声此起彼伏。 苏联心理学家维果茨基曾说：“游戏是孩子发展的源泉，它创造了孩子的最近发展区。” 在这场看似简单的游戏中，孩子们的听觉专注力、反应能力和抑制控制能力都得到了充分的锻炼。 ▲活动现场实拍 04 一堂课的意义 一堂课的时间很短，但它可能带来的影响却很长。 当孩子们学会了用图像记忆法，他们便掌握了一把高效学习的钥匙；当孩子们体验了专注带来的成就感，他们便有了主动专注的内在动力；当孩子们在游戏中放松地学习，他们便建立起对课堂的积极情感联结。 古希腊哲学家亚里士多德曾说：“卓越不是一种行为，而是一种习惯。” 专注力，正是这样一种需要从小培养的习惯。而瑶海区心理工作站与史密茨心理的这次合作，正是在帮助孩子们种下这颗习惯的种子。 在未来的日子里，愿每一个孩子都能成为“专注力小达人”，在学习的道路上，心无旁骛地前行。因为当他们学会专注，他们便拥有了应对这个复杂世界最重要的能力之一。 ▲活动现场实拍 如果你的身边，有这样一个孩子—— 他上课总是坐不住，身体像装了马达；她写作业时总走神，十分钟能写完的题要磨蹭一小时；他聪明伶俐，可一到学习就提不起劲；她明明很努力，成绩却总是不尽如人意…… 请不要急着责备，也不要轻易给他贴上“不认真”“不努力”的标签。 美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯说过：“一个行为不当的孩子，是一个丧失信心的孩子。” 注意力不集中、多动、坐不住，这些行为的背后，可能藏着孩子自己都无法言说的困扰。他们不是不想专注，而是不知道如何做到专注；他们不是不想优秀，而是需要有人牵着他们的手，帮他们找到那条通往专注的路。 史密茨心理寄语：其实每一个孩子都自带光芒，只是有些孩子需要多一点点耐心，多一点点方法，多一点点专业的陪伴。 ·写在最后· 史密茨心理始终以"用专业传递温度，以行动播种希望"为使命灯塔，未来将持续构建立体化服务体系：从云端科普到社区心坊，从个体咨询到团体疗愈，打破知识壁垒，让心理关怀穿透每个需要被照亮的角落。愿每份温暖都成为破茧成蝶的勇气，每次共鸣都化作向阳生长的力量。让我们携手同行，在心灵成长的道路上互为星辰，共同勾勒充满人性温度的生命图景。 悦人、悦己、悦未来 史密茨心理 编辑：Tiya 审核：郭静 |
