赋能心灵，遇见自己｜瑶海区职工 OH 卡心理沙龙圆满落幕

为进一步关爱职工心理健康，帮助职工疏导情绪、缓解压力、探索自我，2026 年 5 月 27 日，合肥市瑶海区总工会联合史密茨心理，在瑶海工人文化宫职工书屋成功举办 “OH 卡发现内心的自己 —— 潜意识探索心理沙龙”。本次活动聚焦职工日常心理困扰，以轻松沉浸式体验，为辖区职工送上一场温暖治愈的心灵赋能之旅。

活动伊始，史密茨心理老师陈静带领大家初识 OH 卡，细致讲解 OH 卡的起源、使用规则与解读逻辑，引导大家放下拘谨，打开心扉，做好与潜意识对话的准备。

当下职工普遍面临多重压力，大家的共同点是家庭的责任、工作的压力以及夫妻关系带来的一些故事，通过欧卡牌的图像与文字的结合，每个人都在说着自己的故事，把自己代入其中，其实从心理学上叫做投射。抽卡环节中，大家随机抽取卡牌，看着画面与文字，思绪逐渐沉淀，平日里压抑的情绪、未说出口的困惑，都在卡牌的引导下慢慢浮现。

分享交流环节暖意融融、真诚满满。有人表示：我刚坐下来，是带着压抑的情绪来的，和陈静老师您聊完后，觉得自己放松了好多。

面对大家的心声，陈静老师耐心倾听、精准点拨，用专业视角解读潜意识背后的需求，引导大家看见情绪、接纳自我。陈静老师说到：你的一切其实是因你而来。温和的话语如春风化雨，让大家学会正视内心，懂得与自己和解，也掌握了简单实用的情绪调节小方法。

整场活动氛围轻松治愈，没有说教式的理论灌输，只有真诚的陪伴与深度的自我探索。职工们在 OH 卡的世界里卸下防备，释放负面情绪，理清内心困惑，进一步解锁自我认知，学会倾听内心声音，以更从容、平和、积极的心态面对工作与生活。

此次瑶海区职工心理沙龙的成功开展，切实把心理健康关爱送到职工心坎上。未来，史密茨心理将持续携手各方，推出更多优质、暖心的心理健康服务活动，深耕职工心理健康领域，助力更多职工关爱自我、赋能成长，拥抱健康幸福的人生。