孩子们特别希望听到五句充满爱意的话语：“对不起”、“谢谢你”、“我爱你”、“我为你骄傲”和“我永远在你身边”。
这些话语不仅表达情感，也满足了孩子对爱、认可和安全感的需求。
生活中，抑郁阴影常伴孩子左右，影响他们的世界。我国青少年抑郁检出率24.6%，表明每四个孩子可一个正与抑郁斗争。抑郁让孩子感到孤立无援，充满迷茫和恐惧，失去生活热情，往日欢乐被沉默和痛苦替代。
父母们内心痛苦，焦虑如潮水冲击理智与情感。他们迫切想知道孩子何时能康复，能否重拾快乐，以及如何结束这场折磨。这些疑问沉重地压在心头，使他们在黑暗中寻求希望。
“孩子什么时候能好？他还能好吗？到底什么时候是个头？我该怎么办？”
深入观察和研究显示，青少年抑郁与成人不同，孩子们像春天的幼苗，具有惊人的复原力和发展潜力。在科学的治疗和专业干预的有力保障下，再加上父母全身心的陪伴与支持，孩子最短在三个月到半年的时间内，就有可能逐渐走出抑郁的阴影。我的一位来访小阳（化名）所经历的，就曾一度深陷抑郁的泥潭，对学习失去兴趣，甚至不愿与家人沟通。然而，在接受科学合理的治疗以及获得家人的关爱之后，仅仅四个月的时间，他就开始逐渐摆脱心理困境，对生活逐渐恢复热情。然而，如果父母对孩子的痛苦视而不见、听之任之，仅仅在口头上表示相信，那不过是毫无意义的敷衍。
实际上，当父母在孩子的康复过程中无所作为时，很难真正从心底相信孩子能够战胜病魔。因为这种不信任的根源，往往出自于对自身能力的怀疑。
只有父母不断自我成长，内心变得愈发强大自信，才能毫无保留地给予孩子最真挚、最坚定的信任，成为孩子最坚实的依靠。
青少年抑郁症容易出现反复发作的情况，由于他们年龄较小，有较高的可塑性，因此治疗效果通常较为显著。然而，由于他们的大脑尚未完全发育成熟，性格也相对不稳定，容易受到外界因素的影响，导致症状出现较大的波动。对父母来说，这是一场考验，更像是一场没有硝烟的战争，需要随时准备应对。情绪像海洋，有时平静有时汹涌，情感也会经历各种转换。积极的状态下，我们能勇敢面对挑战；消极情绪主导时，即时是再小的问题也可能击溃我们的意志。
孩子们在成长过程中面对极大的未知和挑战，他们需要强大的能量来维持积极态度。父母常因孩子状态的起伏而感到头疼和焦虑，明明孩子看似好转，却可能突然再次陷入情绪困境。
青少年抑郁症往往容易反复发作，因此父母需要做好心理准备，保持冷静和耐心，用爱和理解来陪伴孩子共同度过这段艰难的时期。父母的持续成长至关重要。即便孩子的抑郁症状有所缓解，家庭的整体能量，尤其是父母的精神力量仍需不断提升，以便以稳定而强大的姿态支持孩子，降低抑郁复发的风险，并为孩子的成长提供坚实的防线。
在孩子康复中，父母可能因经验不足犯错。不过从错误中学习并成长是必要的，关键是要保持警觉，及时反思和调整行为。孩子内心的抑郁像一道难以察觉的伤口，他们的痛苦不易被理解。治疗后，父母可能认为孩子已准备好恢复正常生活，但需保持冷静和耐心。
切记需要慢下来，审视自己的情绪，你的焦虑、无力、害怕等情绪是否仍然存在？
我们不妨换位思考一下，作为成年人的自己想要摆脱这些负面情绪都如此艰难，更何况孩子要从抑郁的深渊中艰难攀爬出来。正如小宇（化名）的父母所经历的，他们看到孩子在一段时间的治疗后略有好转了，就迫不及待地希望他能立即回去上学，追赶学习进度。他们委婉地不断向小宇施压，结果却适得其反，孩子的病情反而更加严重了。最终，他们认识到了自己的过失，开始转变心态，给予小宇更多的时间和空间去慢慢恢复。幸运的是随着他们的改变，小宇的情况再次逐渐好了起来，没有辜负我们共同的努力。太难了，太累了，听天由命吧——躺平孩子的家长一定有过这样的心声。大部分家长会在一次次打击下放弃，又在另一些时候重新燃起希望，继续想办法帮助孩子。
这无疑是最痛心的选择，如同熄灭了孩子仅有的希望之光。
幸福的童年能够为孩子的一生带来治愈，而不幸的童年则可能需要孩子用一生去疗愈。一旦意识到每一份付出都在为孩子和自己的未来铺路，便会深刻理解坚持的重要性。保持一颗平和的心，不断学习和成长，你将会发现每一天都比前一天更加美好。
在孩子与抑郁斗争的过程中，家庭支持和父母的爱是他们的指引和依靠。但重要的是，只有先照顾好自己，父母才能给孩子真正的力量。父母关注内心成长和自我疗愈，散发的积极能量会深刻影响孩子。这种内在力量的传递，比物质和口头鼓励更持久。孩子成长不仅需要保护，更需要积极、充满爱的家庭环境。在帮助孩子战胜抑郁的同时，你们的幸福和成长也非常重要。作为孩子生命中的重要引路人，你们需要先点亮内心的希望之灯，引导孩子走向光明的未来。让我们一起用爱和耐心为孩子创造一个充满阳光的成长环境，让他们茁壮成长。每个孩子都是独特的星星，只要我们用心呵护，他们将展现自己的光芒。我见过父母在抑郁情绪中挣扎，却不愿为自己投资，用咨询疗愈，反而在孩子“躺平”后焦虑地消耗时间和金钱。然而，在支持孩子的过程中，父母实现自我成长，实际上是对孩子最有力的支持。
